Recetas

Pizza de Quinua Coexito, vegana

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Ingredientes

  • Para la masa:
  • 1 Taza de quinoa
  • 1 Cucharadita de sal
  • 1/3 Taza de agua
  • 2 Cucharadas de aceite de oliva
  • 1 Cucharadita de romero
  • 1 Diente de ajo
  • Para la salsa de tomate:
  • 2 Cucharada de aceite de oliva
  • 1 Diente de ajo
  • 1/2 Cebolla
  • 1 Cucharadita de orégano
  • 1 Lata de tomate triturado (200 gr)
  • Para la pizza:
  • 1/2 Calabacín
  • 3-4 Champiñones

Elaboración

Pizza de Quinua, vegana

Quinua un super alimento

Pizza de Quinua: La quinua es uno de los ingredientes más sanos que puedes usar en tus platos. Un cereal sin gluten, rico en proteínas vegetales, que es tan versátil como la chia y la linaza. Es ideal para ensaladas y su sabor casa con un sinfín de alimentos. La quinua se usa mucho en la cocina vegana ya que es muy versatil.

Instrucciones

  1. Con ayuda de un colador, aclara la quinoa durante unos minutos bajo el grifo. Un paso importante ya que de esta forma eliminas la saponina, un antinutriente que hace que la quinoa quede amarga y sea algo indigesta.
  2. Después cuece la quinoa en abundante agua durante 15 minutos. Cuando esté lista, cuela la quinoa y reserva.
  3. Le llega el turno a la salsa de tomate, el verdadero secreto de una buena pizza. En una sartén, calienta un par de cucharadas de aceite de oliva y sofríe a fuego medio la cebolla y un ajo bien picado. Añade también el orégano. Después añade el tomate triturado.
  4. Cuando lleve 10 minutos en el fuego, pon la salsa en un cuenco y tritúrala con ayuda de una batidora de mano.
  5. Vuelve a poner la salsa ya triturada en la sartén y deja que se cocine a fuego muy bajo durante el resto de la receta.
  6. Precalienta el horno a 200ºC.
  7. Es el momento de preparar la masa de quinoa. Para ello, pon en una batidora de vaso la quinoa cocida y escurrida, medio vaso de agua, el aceite restante, la sal, un ajo pelado y el romero. También puedes usar una batidora de mano y añadir un poco más de agua si ves que la masa queda muy espesa.
  8. Bate hasta obtener una masa homogénea. Sobre un papel de horno, extiende la masa con ayuda de un cuchillo hasta dejarla de un centímetro de grosor aproximadamente.
  9. Métela en el horno durante 15 minutos. Entonces dale la vuelta y hornéala durante 15 minutos más por el otro lado.
  10. Ya solo falta añadir los ingredientes de la pizza. Mientras se hornea, lamina los champiñones y el calabacín.
  11. Cuando saques la pizza del horno, extiende una capa generosa de la salsa de tomate que has preparado y añade los champiñones, el calabacín y orégano.
  12. Hornea durante 10 minutos más y ya tienes lista tu pizza.

Receta de: the green fuel

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